A HEJBEJSE 4. DVD tartalma egy P-Class nevű edzésprogram – problémás testpartik erősítése gumiszalag segítségével. Ez az edzés igényesebb, mint a HEJBEJSE 3.-ban szereplő, saját testsúllyal végzett problémásrész-erősítő program. A gyakorláshoz szüksége lesz egy pár erősítő gumiszalagra és egy edzőszőnyegre. Ne feledkezzen meg a tornaterembe alkalmas sportcipőről sem.
A közös bemelegítés után gumiszalaggal kombinált erősítő edzés következik. Könnyen boldogul majd az alacsony aerobik lépéseit alkalmazó egyszerű lépésvariációkkal. A koreográfiában nincsenek fordulatok és ugrások. Az edzés végén közösen nyújtunk.
Az edzés időtartama: 60 perc.
